2007年08月08日

アロマ・ハープで爽やかにリラックス♪

★ストレスケア・リラックス
アロマ・ハーブについてまとめてみましょう。

【アロマ】
アロマオイルには肌から吸収されからだに作用する効果と、香りが脳を刺激して心に作用する二つの働きがあります。緊張した脳のストレスを解消させ、ホルモンバランスや自律神経、免疫系を整えてくれます。

使い方はいろいろです。
・アロマオイルをベースオイルに混ぜ直接体に塗って楽しむ方法
・アロマポットで暖めて芳香で楽しむ方法
・お風呂に1〜2滴たらす
・ティッシュに含ませ枕カバーに差し込む、など
ハーブゲル ハニードリーム
ハーブゲル ハニードリームは、ラベンダーをメインにリラックス作用の高いアロマを数種類ブレンドしたもの。
ナノ処理を施し、ゲル状にした特殊なアロマオイルです。

【ハーブ】
・アンジェリカ、サフラン、セージ、チェストベリー、ホップなどのバーブは安全性が高くホルモンバランスを整えるのに有効的。
・気分の落ち込みにはセントジョーンズワート
・イライラを鎮めるにはカモミール
がおすすめです。

有機栽培で農薬の心配のない葉を選んで飲むようにしてください。
セージの鉢植えを寝室において、寝る前に香りをかいだり、ハーブティーにして飲むと、睡眠中に女性ホルモンの分泌を促すということです。

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posted by suzumomo at 12:05| Comment(0) | TrackBack(0) | ストレスケア・リラックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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